Функционал

Функциональная тренировка — это система упражнений, направленная на развитие силы, выносливости, координации и гибкости. В отличие от традиционных силовых тренировок, функциональный тренинг имитирует движения, которые люди совершают в повседневной жизни: подъём тяжестей, наклоны, приседания, повороты корпуса